Estúdio de Treino Personalizado

No nosso Estúdio é feita uma avaliação prévia ao início dos treinos, onde o objetivo é obter a maior informação possível acerca do aluno, tal como, historial de saúde, medicação atual, hábitos alimentares e estilo de vida em geral. A nossa prescrição de treino é individualizada e adaptada ao objetivo traçado, tendo sempre como base as limitações físicas do cliente.

O treino terá em conta todas estas questões e será “desenhado” de acordo com os objetivos e necessidades de cada cliente. Da nossa parte, e porque vamos trabalhar sempre como uma equipa, temos para oferecer qualidade de treino, motivação, confiança, segurança e exigência… Ao cliente exigimos sempre, compromisso, disciplina e foco!

Personalizado

Treino personalizado

Prescrição de exercício físico com acompanhamento presencial do Personal Trainer.

Domicílio

Treino ao domícilio

Treina sem ter que sair da tua zona de conforto com total comodidade e em horário flexível.

Pequeno Grupo

Treina em Grupo

Treina no estúdio com um máximo de 5 pessoas por grupo com todas as vantagens do treino individual.

Performance

Optimização de performance

Treino construído através da análise do atleta e dos padrões motores específicos do contexto competitivo.

Online

Acompanhamento Online

Segue um plano de treino adaptado, e esclarece qualquer dúvida com o teu Personal Trainer.

Nutrição

Consultas de nutrição

O melhor programa de treino é sempre acompanhado pelo melhor programa nutricional.

Ginástica laboral

Empresas Dinâmicas

Desenvolvemos para as empresas o programa Empresa Dinâmica. Com esta estratégia procuramos combater o sedentarismo, complicações associadas ao trabalho diário e promoção de estilos de vida saudáveis.